El mundo de mi hija Tici está lleno de cajitas para clasificar. Es su medida para comprender el mundo que la rodea. Si caminas erecto y tu piel es suave, eres uno de los suyos. Si vas encorvado y tienes el rostro marcado por los embistes de la vida, te clasifica como miembro de una especie misteriosa. “El abuelo de Paula anda muy recto y se mueve mucho -me dijo el otro día-, no parece un abuelo”. “¿Y qué parece?”, le pregunté con curiosidad. “Parece humano”, dictaminó con absoluta seriedad mi duendecillo de 5 años.
Pues eso le ocurre a una mujer llamada Gretchen Rubin, que rebosa humana normalidad por todos los costados, excepto que tiene un éxito increíble como escritora. Como Gretchen es tan normal, su éxito deriva de algo que cualquiera de nosotros hace a diario: buscar una parcelita de felicidad a trancas y barrancas. Pero a diferencia de nosotros, Gretchen se ha dedicado a ello un año entero en cuerpo y alma. Y con un espíritu práctico encomiable, ha tomado apuntes de su periplo mientras lloraba, gritaba, meditaba, gemía y cantaba hacia la felicidad. El resultado de esta autoevaluación perpetua son doce mandamientos y un puñado de frases. Desde entonces, Gretchen tiene miles de seguidores en todo el mundo.
Smiley, el icono que mejor simboliza el estado de felicidad (imagen: usuario de Flickr).
Sin más rodeos, os diré que mi mandamiento favorito es el primero: “Ser Gretchen”. Tenía la firme intención de seguirlo a pies juntillas (no sé si Gretchen es feliz pero ha encabezado la lista de libros más vendidos del New York Times). Sin embargo, admito que desde que la escuché en The Happiness Project he moderado mi entusiasmo por “Ser Gretchen”. ¿Por qué? Pues porque Gretchen no burbujea. ¿Me comprenden? Para mí, esa es la prueba del algodón de la felicidad, algo que emana de las personas felices, se abre camino hacia el exterior y se funde gozosamente con la luz y el aire, a pesar de los conflictos y las decepciones diarias.
Ese día Gretchen, en vez de burbujear, aconsejaba cansinamente que si algo te da pereza, tienes que hacerlo nada más levantarte y repetidas veces. Una cura de espanto denominada Cuarto Mandamiento. Nuestra esforzada Gretchen aseguraba, a modo de ejemplo, que como le costaba esfuerzo refrescar su blog semanalmente, había decidido hacerlo todos los días de la semana (excepto el domingo). Probablemente por esa dedicación entusiasta al deber, Gretchen se había lanzado a grabar el videoblog con la bata de baño puesta.
No se me arruguen, no me digan que no son capaces: no hace falta ser exactamente como Gretchen. No, queridos seguidores gretchenitas, la esencia del primer mandamiento es lanzarse con pasión a la dificilísima tarea de ser uno mismo. Podéis quitaros la bata de baño antes de subir al púlpito. Los humanos, por naturaleza intrínseca, somos rabiosamente únicos; pero lo que nos reconforta de verdad es escondernos en los latiguillos y lugares comunes de la masa. Por eso el Primer Mandamiento de Gretchen es tan difícil de seguir. Si ella hubiese clamado “¡Sé como los demás!”- nos lo hubiese puesto fácil. Eso ya lo hacemos a diario. Pero una cosa es esa zona de confort donde nos refugiamos y otra muy distinta el lugar creativo desde el que ofrecemos algo único al resto del mundo.
Esto último entraña riesgos y peligros que nuestro cerebro, programado para sobrevivir, quisiera evitar como sea. El desafío está precisamente en hacer florecer ese conjunto extraño e irrepetible de pequeñas manías, fobias, momentos de gloria y latigazos de inspiración que perfilan, desde el miedo o desde el amor, cada momento de nuestras irrepetibles vidas. Sin fastidiar, por supuesto, a quienes nos rodean. Porque todos tenemos derecho a perseguir, aunque sea tan desesperadamente como Gretchen, las burbujas de la felicidad.
Elsa Punset
28 septiembre 2010 a las 11:03 am
Maravilloso!
Supongo que ademas ser Gretchen supone cada dia crecer, ser distinto y fluir, al menos yo me tomo el gretchenismo como una manera de no tomarse demasiado en serio. Supongo que si te concentras demasiado en ser tú dejas de ser tú…
28 septiembre 2010 a las 11:07 am
Creo que solamente la observacion obsesiva en los adultos , daran la posibilidad de afinar o engrosar el espesor de la pared de esa burbuja que tenemos en comun todos los seres humanos sociabilizados.
” el potencial esta” , ” el ponerlo sobre tablas , solo pocos lo logran…”
gracias
28 septiembre 2010 a las 11:17 am
Hola!!
pues yo siempre intento ser optimista, alegre y feliz… creo que una de las cosas que más ayudan es la música.
Me leeré este libro, me estaba mirando el blog y me pareció muy interesante!
Si queréis tengo hasta una lista de canciones optimistas en Spotify jejejej os dejo el link por si os hace gracia.
http://open.spotify.com/user/kaileigh/playlist/5P3TVq9333ksVYXhHW9bX4
Besos! saludos y HappySunFlowerPower!
28 septiembre 2010 a las 11:31 am
cada día haga frío o calor, me levanto sabiendo que voy a Ser Montse, pase lo que pase, con mis claros y mis oscuros, con mis risas y con mis llantos, y así espero que sea hasta el final, aunque hay días que es más difícil que otros, pero…… es la vida
28 septiembre 2010 a las 11:51 am
Interesante, Gretchen, pero personalmente seguiré con interés las lecciones del duendecillo Tici hacia la felicidad… ¡Cuánta sabiduría en tan poco espacio!
28 septiembre 2010 a las 11:51 am
Todos los libros denominados de autoayuda hacen hincapié en estos dos mandamientos: ser uno mismo y abandonar la zona de comodidad.
Hay quien confunde “ser uno mismo” con ser grosero, tosco y mal educado; mostrarse prepotente, arrogante y con flagrante menosprecio hacia el prójimo. Hay quien confunde abandonar la zona de comodidad con convertirse en alguien temerario que asume riesgos a cualquier precio.
Creo que ser uno mismo es una lección de máxima humildad. Consiste esencialmente en descubrir que “nada humano no es ajeno” y que en realidad no somos tan distintos a los demás. Creo que confiere una sensibilidad hacia los demás y hacia uno mismo que merece la pena vivir.
En cuanto al mandamiento auto exigente de abandonar la zona de comodidad es excelente para vencer la pereza y descubrir las propias posibilidades.
28 septiembre 2010 a las 12:18 pm
Sinceramente, la labor de ser uno mismo reside en conocerse, y no me refiero a las arrugas o los kilos que van y vienen, sino conocerse en la manera de actuar, de responder, saber cuales son nuestros propios defectos y convivir con ellos porque implícitamente conoceremos a los demás y respetaremos su manera de pensar y ello nos hace felices porque nos encontramos en un momento de calma y no de guerra interna por todo aquello que no entendemos, compartimos u opinamos diferente.
28 septiembre 2010 a las 12:19 pm
Hola, pienso que para lograr la felicidad, deberíamos darle unas pequeñas vacaciones a nuestro cerebro, luego pacientemente, desechar los malos hábitos, los ejemplos desafortunados que nos influyen tanto y perder el miedo a ser uno mismo.
28 septiembre 2010 a las 12:26 pm
Hola, quería preguntar que si hay que obligarse para vencer la pereza, donde queda lo de ser tu mismo, seguir tu instinto… no creéis que si hay que obligarse, es que en el fondo no deseamos hacerlo por algún motivo? Saludos.
28 septiembre 2010 a las 1:24 pm
Cierto es que lo francamente dificil es mantenerse en la esencia de uno mismo siempre. Existen muchas cosas que nos distraen a diario de nuestro camino…
Por cierto, ¿ alguien puede decirme si el libro se puede conseguir en español?..
gracias
28 septiembre 2010 a las 3:45 pm
Imteresante percepción, aunque difícil de llevar a la práctica… Ser uno mismo en una sociedad de iguales es complicado. Buscaré el libro por curiosidad. Gracias, Elsa
28 septiembre 2010 a las 3:46 pm
la felicidad diga lo que diga la sra Gretchen , PARA MI todo comienza en saneamiento psicologico de las personas .estado mental .
en el vivir diario el ser humano esta sujeto a depender de un abanico de facilidades materiales que ayudan a el estado psicologico a crear lo que llamamos felicidad.
para ser feliz , dependemos de todo lo que nos rodea y tenemos que estar en sintonia con ello.
la felicidad es sublime ,sugestiva muchas veces , y hay muchos que creen ser feliz pero se engañan ,pero engañando muchos hyacen feliz a otros.
28 septiembre 2010 a las 4:20 pm
Qué obsesión con la felicidad!!
ójala todos la consigamos, pero no me digáis que no es un poco “cansino” el tema. Sólo nos importa estar bien con nosotros para poder dar a los demás. Conseguir todo lo que nos propongamos para satisfacernos a nosotros mismos, y ser mejor con los demás. Tener energía positiva.
Está claro que la felicidad está de moda. En otras épocas era el honor, los derechos fundamentales, la cultura. Ahora es la felicidad, no hay duda.Tendremos que convertirnos en expertos del bienestar con uno mismo. Hay algo más egoista, en el buen sentido, que la felicidad? Somos una sociedad muy egoista?
28 septiembre 2010 a las 4:27 pm
¡Qué fácil abandonarse en la zona de confort, qué calentito, qué a gusto! Muy de acuerdo contigo Ángeles en que un estilo de comunicación agresivo no debería ampararse en el «¡Es que soy así!» o en el «Es que a mí me gusta hablar claro». Abrazos
28 septiembre 2010 a las 5:07 pm
Me alegra enormemente enterarme aunque no he leído nada de ella, cosa que creo va a cambiar pronto que, hay alguíen que comparte que para ser feliz , uno debe ser ante todo uno mismo.
28 septiembre 2010 a las 5:10 pm
DESDE, QUE EMPECE ,A SER OPTIMISTA LA VIDA ME CAMBIO TOTALMENTE,ME LEVANTO DESDE POR LA MAÑANA VIENDO LAS COSAS DE OTRO COLOR DIFERENTE A COMO LAS VEIA ANTES,TRATO DE HACER LAS COSAS CON MUCHO AMOR Y ESO SE REFLEJA EN TODO LO QUE HACES Y SOBRE TODO LOS TUYOS LO RECIBEN , SER POSITIVO TE AYUDA A SER FELIZ Y HACERSELO A LOS DEMAS.
28 septiembre 2010 a las 5:12 pm
saber AMARSE… a uno mismo………….
saber AMAR lo bonito q te rodea… aunque hay gustos para todos…
saber AMAR… sin necesitar nada……….
creo que eso se aprende cuando se tiene un hijo…. es un amor infinito.
28 septiembre 2010 a las 5:15 pm
saber AMARSE… a uno mismo………….
saber AMAR lo bonito q te rodea… aunque hay gustos para todos…
saber AMAR… sin necesitar nada……….
creo que eso se aprende cuando se tiene un hijo….
es un amor infinito… pero lo dejas ser èl mismo.
28 septiembre 2010 a las 5:52 pm
Excelente artículo Elsa.
Por otra parte.
Ser uno mismo…………
Supongo que cada uno ,es lo que es ,dependiendo del momento de su vida.
Si te encuentras regular y lees a Paulo Coelho, que tuvo la lucidez y la suerte de dar un giro radical a su vida, sería maravilloso.
Venció la comodidad, mas bién, la negó en absoluto.
Pero a cierta edad, todos necesitamos algún grado de ” comodidad”.
Por lo menos poder vivir sin zozobra.
En parte para mí, eso es poder tener momentos de felicidad.
Tener una familia, sentir que en parte eres un aglutinante que los reune en la mesa y se conversa sobre lo divino y lo humano.
Disfrutar de tu trabajo, ( y que conste que algunos dias, te poner el rimmel porque tienes quien te venga a consultar, para casa no lo harías).
En fin…..
No sé si me explico lo suficiente, todos evolucionamos, y amamos a nuestra gente y lo que hacemos., ( si tenemos esa suerte )
Para mí, esos momentos son los que merecen la pena.
Lo demás,para mí al menos , es viento…………..
28 septiembre 2010 a las 6:06 pm
Creo que la magia de poder cumplir con el primer mandamiento, ser uno mismo, nos ofrece la posibilidad de re encontrarnos, re descubrirnos, identificar, trabajar y a la finales aceptar eso que no termina gustándonos de cada uno (o que los demás te dicen que no les gusta, ahí valdría la pena pensarlo???)… esa es la mejor y más dura tarea sobre lo que cada persona podría ir trabajando a diario.
28 septiembre 2010 a las 6:39 pm
me dejé la vida intentando ser y hacer lo que los demás me exigían para quererme, padres, hermanos, ´amigos´ compañeros, pareja…jamás bastaba, y yo jamás era feliz, era como una naranja que todos exprimían hasta que no quedaba más. Ahora todos han desaparecido. Así que estoy intentando cambiar la fórmula, descubrir quien soy, y en el camino me estoy sintiendo mas viva y feliz que nunca. Gracias por este y todos los artículos de este espacio porque son una gran guía para mi
28 septiembre 2010 a las 6:54 pm
“Mis ojos son túneles profundos donde se pierde la soledad”
Hace unos dias tome el tren de Vigo hacia Coruña, De pronto vi aparecer a un funcionario de la estación que traia del brazo a muchacho ciego.Lo sento en el banco que estaba a mi lado.; Esperando el tren que salía hacía Barcelona.El miraba hacia todas partes.Mantenia el ordenador bien agarrado. Me admiró la destreza con que encendio un pitillo. Yo le miraba. mientras miles de sensaciones abatian mi cerebro, y sin saber porqué empece a llorar como una idiota.
28 septiembre 2010 a las 8:44 pm
Ser uno mismo… quizás se trata solo de encontrar tu don para servir a los demás (a la vez descartar establecerte en tu zona de confort). Quizás ese es e sentido de la vida. Y si encuentras sentido a la vida, quizás así seas feliz. Quizás, claro.
28 septiembre 2010 a las 9:44 pm
Los seres humanos creemos en los que queremos creer, en lo que nos gusta creer,en lo que respalda nuestras opiniones en lo que aviva nuestras pasiones (j. Harris) que importante ” ser positivos, es congruente con las ganas de vivir hay que luchar sin desmoralizarnos contra las adversidades.
28 septiembre 2010 a las 10:06 pm
La felicidad para mi es algo muy sencillo levantarte y saber que estas ahí para seguir luchando abrir los ojos al mundo y ver que siempre hay algo que hacer , cerrar las puertas a las cosas negativas y acercarte a todo lo positivo …. entonces vas moldeando tu camino en relación a lo que permites o no permites en la vida … esta es la felicidad de mis propios logros .
28 septiembre 2010 a las 10:59 pm
…que rebosa humana normalidad.
Realmente nos hace falta mucha normalidad en todo lo que vivimos a diario, normal también puede ser el diferente.
Por ejemplo, porqué está mal vista la persona poco sociable? Todos tenemos que ser guapos, super simpáticos y agradables? Yo creo que no.
Creo que si aceptamos con normalidad a las personas que nos rodean o cualquier situación que nos toque vivir, tendremos más la percepción de ser felices.
28 septiembre 2010 a las 11:22 pm
[...] This post was mentioned on Twitter by Johanna PérezVásquez, Enric, Diego Beaumont, kenia peña, José Miguel Baeza and others. José Miguel Baeza said: RT @epunset: Elsa Punset nos habla esta semana de la búsqueda de la felicidad que la escritora Gretchen Rubin ha plasmado en el… http://fb.me/u5osCvxg [...]
29 septiembre 2010 a las 12:37 am
COMO HA DICHO OTRA MONTSERRAT ANTERIORMENTE, YO TAMBIEN ME LEVANTO CADA DIA CON LA IDEA DE SER MONTSE (SEGURAMENTE DISTINTA A LA OTRA MONTSE … “MI MONTSE”. NO ES FACIL MUCHAS VECES SERLO, PERO PERSISTO. NO ESPERO QUE EL DIA SEA PERFECTO. A VECES EL DIA ACABA CON UNA EVALUCÍÓN MAYORITARIAMENTE POSITIVA Y OTROS NO TANTO, PERO SIEMPRE SIEMPRE, SABIENDO QUE HE SIDO YO MISMA. ME HA COSTADO 36 AÑOS ACEPTAR A LA MONTSE QUE SOY, Y TODAVIA HAY DIAS GRISES EN LOS QUE ME CUESTA UN POCO ACEPTAR ALGUNOS ASPECTOS DE MI MISMA, PERO YA NO ME CENSURO Y JUZGO TAN DURAMENTE. DESDE QUE ME GUSTA SER MONTSE, ME RIO MUCHO MAS, HAGO REIR A MUCHA MAS GENTE Y SIN DUDA SOY MAS FELIZ.
29 septiembre 2010 a las 1:44 am
me ha encantado el articulo y me parece muy acertado el comment de Ángeles Martínez Rica, muchas veces la gente confunde la soberbia con ser autentico, que para este ultimo se requiere de mucha humanidad, lograr apreciar el valor propio como el de los demás.
29 septiembre 2010 a las 3:06 am
me parece muy bien esta forma de hacer las cosas, cuanto menos me gusten mas debe hacerlas si ne he entendido mal, es decir no dejes para mañana lo que puedas hacer hoy, yo lo intento muchas veces a diario y algunas lo consigo, la satisfación del deber cumplido, pero en otras ocasiones me puede el desasosiego y abandono, y me siento fatal por ello, voy a seguir intentandolo
29 septiembre 2010 a las 3:55 am
Para Pako, el tema de la felicidad no es simplemente un tema que esté de moda. Siempre se ha reflexionado sobre ella, ha sido un tema de gran importancia filosófica, que ha tratado con mucho interés, por poner un ejemplo, el gran Aristóteles. Ni más ni menos. Y ¿qué si somos egoístas? Yo te respondería con que leyeras “Ética a Nicómaco”, en esta obra Aristóteles plantea excelentemente muchas de las preguntas que nos hacemos sobre la felicidad. Y, estemos o no de acuerdo con sus conclusiones, la verdad es que es una gran base de la que partir para crear nuestras opiniones sobre el tema. Con lo que me quedo de él, sin duda, es con su concepción teleológica: la felicidad es el fin último del ser humano, o lo que es lo mismo, la finalidad del ser humano es alcanzar la felicidad.
29 septiembre 2010 a las 6:46 am
felicidad? y porque no miedo, porque no lo llamamos miedo, miedo a vivir y darnos cuenta de que nos cuesta ser nosotros mismos.
porque ser feliz cuesta tanto, intento no olvidarme de mi alma infantil porque los niños no tienen que esforzarse en ser ellos mismos para ser feliz, sòn solo ellos mismos sin tapujos ni màscaras que les aislen del resto del mundo, solo necesitan unas pequeñas cajitas para poner el mundo en su sitio.
29 septiembre 2010 a las 8:34 am
Ser “uno mismo” es sencillo, por mucho que intentes ser “otro” siempre seras “tu”. En cuanto a la felicidad decir que basta con no creer en ella. Como decía uno: “La felicidad es un genero literario”.
29 septiembre 2010 a las 9:48 am
Leyendo los mensajes, me ha llamado la atención uno que dice, que si se es perezoso y te obligas a no serlo, no serás tu mismo.
creo que no es cierto, pues si uno vence los malos hábitos, se está modelando así mismo, está perfeccinándose y superarse es vivir, es como pulir un brillante y eso te hace libre y feliz.
Abandonarse, no tener ambición de mejorar, no es ser uno mismo.
29 septiembre 2010 a las 10:17 am
Ser uno mismo es conocerse,aceptarse con sus virtudes y vicios y así poder mejorar y ser más feliz. Gracias Elsa y Eduardo Punset por ayudarnos en esta tarea. Vuestro trabajo es realmente muy importante. Quisiera poder traducir vuestro blog y el Programa Redes al portugués y divulgarlo en Brasil, en las escuelas principalmente. Estoy escribiendo un proyecto de negocio social para una escuela y esta iniciativa debo mucho a lo que he aprendido con vosotros. No sé si lograré, pero estoy siendo feliz haciendolo. Saludos, salud y besos…Ah…menos mal que ya tendremos a Tici para seguir enseñandonos cuando canseis,rs
Os ofrezco esta canción…
(http://www.youtube.com/watch?v=CfcDOaS-344)
“Por tanto amor, por tanta emoción, la vida me hizo así
Dulce o atroz,manso o feroz
Yo cazador de mí
Preso a canciones, entregue a pasiones
Que nunca tuvieran fin,
Voy encontrarme, lejos de mi lugar
Yo cazador de mí…”
Milton Nascimento
29 septiembre 2010 a las 10:31 am
Cuando logras conocerte a ti mismo, con todo lo feo o bello que seas…
cuando logras verte cada dìa en vez de ver a los demàs y reconoces en ti los sentimientos q te gustan y los que nO y los asumes los vives, los lloras, ves de donde vienen? donde los aprendiste? quien te los enseño? q viviò esa persona para ser asì???? (te pones en sus zapatos) los “entiendes” y perdonas… y te perdonas… y decides re-construirte…
el diseño lo eliges tù, asumes hacer-te cargo de tì mismo y no le hechas las culpas a otros… maduras… solo el ser humano tiene el poder de cambiar cuando es conciente de sì mismo y de lo que le rodea, comienzas a nutrirte a ti mismo y a rahacerte… bloque a bloque…
te permites no ser perfecto en el camino, no te castigas, te vas sintiendo orgulloso de ti mismo y el recorrido…. la felicidad està en la sala de espera de la felicidad “punset”, la felicidad està en la ausencia del miedo… no necesitas que nadie te cargue, te cargas tu solo, y cada quien asì mismo… compartes con otros… filosofìas, opiniones……. lo que quieras… dar… a quien quieras darselo tu escojes…. eres libre…
y estàs en paz….. y eso te da felicidad.
claro èste es mi punto de vista y mi experiencia.
29 septiembre 2010 a las 10:56 am
todos nacemos con la virtud de la felicidad, la vida nos brinda la oportunidad de conservarla o perderla, según las circunstancias vividas hasta que formamos la conciencia.
todo el mundo puede hacer que permanezca si quiere o por el contrario perderla si uno tambien quiere.
Si que es verdad que según donde nazcas, situación familiar, económica…. son factores que influyen en la felicidad, pero solo en aquellas personas que aceptan en el mundo en el que vivimos y no intentan mejorar día a día para crecer que eso es lo que realmente nos lleva a la felicidad.
cuando nací, me comentan que era un niño risueño, alegre y cariñoso y sin motivo aparente esas cualidades a los 2 años empezaron a desaparecer. ¿por qué?
mi padre bebía, mi madre lloraba más que reía, no los culpo a ellos de mi infelicidad, porque ellos tambien tuvieron problemas en su infancia, pero si influyeron en lo que hasta entonces era.
cuando fuí creciendo empezé a darme cuenta de que en realidad no quería ser infeliz, dentro de mí escuchaba una voz que decía, no eres así realmente, en ese momento empezé a cambiar, a buscar el niño que todo llevamos dentro.
hoy día medito 3 veces al día lo cual llego a un estado de relajación que me permite ver las cosas de otra manera, desde un punto de vista más lógico que sentimental, lo que me está ayudando a que desaparezcan dentro de mi sentimientos como ira, desesperación, falta de amor propio, incomprensión hacia los demás y todos aquellos sentimientos negativos.
Es en este momento es cuando estoy encontrando la felicidad que un día la vida me brindo y que por factores externos fue desapareciendo.
En definitiva la felicidad es un don que todos poseemos y por lo que debemos luchar, por que es lo que nos hace crecer como personas.
Quiero felicitarte por el libro, felicitar al programa de redes, y pedir perdón por mis faltas ortográficas.
También decir que es bueno dedicar 1 hora al día a la relajación y meditación que es como hablar con un YO interno que te desvela cosas maravillosas. y este yo interno es el 95% de nuestro cerebro que pocos saben darle utilidad.
Saludos y gracias.
29 septiembre 2010 a las 1:15 pm
tambièn pido disculpas por mis errores ortogràficos, por ser redundante y repetitiva, viendo lo que escribe Julio pienso que hay palabras dònde profundizar…. culpar a los seres q màs amas es difìcil….. reconocerlo cuesta… aceptarlo y mirarlo de frente duele, SI tenìan culpas, eran “responsables”, pero en esa època quizas no podìan o tenìan herramientas para dar otra cosa… costumbres… sociedad…. cultura….no lo se…. (y doy gracias al hoy, al presente, a “punset” y a todos los aquì presentes en la terapia de grupo?…) pero quizas tù si puedas saber de donde sale la Ira? la raiz? hacia que? que tan grande es? que la detona? que sentìas “tu” en esos momentos? nervios? miedo? huir? no querer sentir? rabìa? defensa?……….. no lo se…..
ser “más lógico que sentimental” no està mal, sentir duele demasiado…. la lògica te da calma y entendimiento…. pero no te permite sentir profundamente porq lo cortas….. quizas hay q dejarlo salir de una vez….. todo……….. no va “desaparecer” por arte de magia o meditaciòn,
Ira, rabia, decepciòn… tristeza, soledad, rencor, frustracìon… ser invisible? yo no lo se…. èstas son palabras q vienen a mi mente quizas por mi experiencia…. perdòn por repetirme o remover…. se me ocurren 2 listas de mercado pero de sentimientos… negativos y positivos
“tu lista” no la mìa….. cada uno la suya…..hay que sentir lo que no queremos ni ver, para poder “sentir” lo bello que vemos y deseamos tener, como la felicidad y el mundo como es… con lo bueno y malo…. pero real y lo siento si me equivoco yo solo se pintar!
29 septiembre 2010 a las 6:16 pm
La felicidad esta en las pequeñas cosas de la vida. Yo el otro dia estaba un pocotriste y mi hija me mando un disco de Julio iglesias no me lo esperaba y me hizo mucha ilusion se me saltaron las lgrimas en ese momento me senti feliz .Mi nieto que haun no tiene3 años,los cumple en diciembre, me trajo su primer trabajo del cole, una tortuguita de papel pintada por el,me hizo mucha ilusion, me senti feliz, tengo Animales, los quiero mucho y los veo jugando ya soy feliz. Si alguien se acuerda de mi cumpleaños simplemente por el echo de acordarse ya soy feliz , un dia esplendido de sol, una nueva flor en mi terraza , sentarme al sol en una amaca leyendo un libro sentir los rayos de sol en mi cuerpo no precisamente para ponerte morena es la sensacion que se siente, sentir el ladrido de un Perro a lo lejos , sentarte en la orilla de la playa y mirar el Mar me encanta,En fin las pequeñas cosas .Creo que la felicidad no consiste en tener mas cosas la felicidad se la crea uno mismo todos tenemos problemas eso esta claro pero es uno mismo el que tiene que ver las cosas positibas y sobreponerse . A mi misma siempre me dicen que soy muy feliz porque siempre me rio aun que tenga problemas porque todos los tenemos y yo no me salvo pero ay que ser positibo en la vida.
29 septiembre 2010 a las 6:55 pm
Como a @angela me gustaría saber si se puede leer a Gretchen Rubin en castellano. He dado varias vueltas por la red, pero no encuentro nada.
Un saludo.
29 septiembre 2010 a las 8:41 pm
Os fijais!!Hemos empezado con comentarios de 3 lineas de optimismo, y estamos por las 20 lineas, casi rozando el pesimismo.
Creo que Tici y Gretchen nos darian una lección de simplicidad y sencillez, que nos ayudaria a comprender y acercar mas el amplio sentido de la felicidad.
29 septiembre 2010 a las 8:42 pm
Me encanta el artículo, creo que es el primer mandamiento para todos. Si alguna vez soy madre será lo primero que intentaré enseñar
30 septiembre 2010 a las 2:20 pm
Me adhiero -ciertamente-, ya por costumbre.. a la frase del último párrafo, que dice : “Sin fastidiar, por supuesto”. Y es que si lo miras bien -y me lo enseñó mi señor papá hace muchos muchos años-, el primer MANDAMIENTO es.. “no empreñar”… (y si acaso…) después ya lo hablaremos.- Luego hay 10 manamientos que se resumen en dos…. vale? . O SEA QUE EN TOTAL, “3″ .
30 septiembre 2010 a las 6:43 pm
Yo solo escribo para decir que estoy de acuerdo con Jordi. A veces parece que hay que ser guapo, abierto y simpático para ser “normal”. Pues no señor, gracias a Dios no todos somos iguales. Si lo fueramos, el mundo seria muy aburrido. Y todo esto me recuerda una frase de Susann Sorensen: “No esta mal ser bella, lo que esta mal es la obligación de serlo”. Lo mismo se podria aplicar a la felicidad. No tenemos la obligacion de serlo. Tendremos momentos felices y momentos tristes en nuestra vida. Y lo que la hará tan rica será la posibilidad de vivirlo todo: lo bueno y lo malo.
Saludos a todos.
1 octubre 2010 a las 3:37 am
me parece maravilloso lo que nos hace recordar esta mujer
ser uno mismo
tener la fortaleza y la humildad de reconocer quien eres y no olvidarlo
1 octubre 2010 a las 9:09 pm
Pues yo no soy como Gretchen,soy yo mismo y además me gusta serlo.La felicidad y el presente son inseparables.Y la felicidad es ver felices a los demás y regocijarse en ésa sensación.No hay mas secretos.
2 octubre 2010 a las 8:48 pm
No es necesario esforzarse en parecer originales, porque ya lo somos, lo que si es necesario es atrevernos a ser nosotros mismos, deshaciéndonos del miedo al ridículo y los dimes y diretes.
A mi, personalmente, me encanta hacer el ridículo y he descubierto que cuando pico adelante y me río de mi mismo, nadie más se rie de mi aunque muchos se rien conmigo
3 octubre 2010 a las 2:04 pm
La felicidad para todos -sin duda-, es la sensación de plenitud que quisieras hacer perenne -al conocerla- en tu vida. Pero bien seguro que los caminos hacia ella son múltiples. Hay quien sueña tener dinero, hay quien vive sin más vida que trabajar para conseguirlo, hay quien desea un novio o una chica..a quien querer y qu le sea (amigo o amiga fiel) para poder sentir complementada su vida. Hay quien sueña con tener un piso de su propiedad, quien quiere tener medidas de maniquí, quien.. ser alto como Sean Connery, o bella como Grace Kelly.. incluso hay quien sueña “con tener o haber tenido” unos papás que se amaran.. “LA VIDA es un camino de aprendizaje” a base de afrontar lo quenos falta (carencias) -y es el espacio donde dejar los lastres que NO forman parte de cada uno- pero que van enganchados -en principio- a nuestro destino . la sabudiría del APRENDIZAJE .. nos enseña a desprendernos de sueños inútiles -casi tontos y sin sentido… y nos ayuda a realizar aquellos por los que nos esforzamos “aunque sin perder nunca la esperanza” ..porque.. tal vez.. LA FELICIDAD .. sean.. unos instantes de éxito, gloria y “gran” bien estar, que nos ponen en nuestra medida con total dignidad. Un saludo a todos.
4 octubre 2010 a las 11:00 am
Hola, yo pregunté en el grupo de Facebook de Gretchen y contestó ella en persona que el libro se iba a vender en España, asi que estarán traduciendo supongo.
Un saludo
5 octubre 2010 a las 11:11 pm
Ser uno mismo es compicacísimo en esta sociedad consumista y corrupta.
La Felicidad sólo se consigue a traves de la humildad y de la empatia.
Todos contamos, todo repercute, lo bueno y lo malo, es el llamado efecto mariposa.
Creo que un mundo mejor es posible si logramos educar e inculcar los verdaderos valores de esta corta vida, para compartir y disfrutar este paseo.
6 octubre 2010 a las 1:21 am
Yo no soy feliz, solo tengo momentos felices y en esos momentos yo sieno como todo tiene luz… Cuando me agobia la tristeza concluyo mis pensamientos diciendome: Un dia sere feliz… Y tantas veces ese dia llega por la tarde, o poco despues… Me pierdo en el tiempo, todo se hace demasiado largo, y a veces demasiado corto…Oh!! Ahora soy feliz, mientras escribo este comentario y leo a Elsa Punset…¡ Es tan facil encontrar momentos felices, que hacen toda una vida ! No tengo lo que quiero, pero soy feliz porque amo lo que tengo…
6 octubre 2010 a las 4:05 am
La felicidad es un estado anímico o es un estado deseable? Cuando creemos haberla encontrado, o sentido, fugazmente desaparece. Creo que la felicidad es un estado deseado del cual conocemos (sentimos) instantes, y seguimos esforzándonos en llegar a él.
En el camino, vamos descubriendo qué nos puede causar felicidad o infelicidad, y cometemos errores varios: confundimos a veces la satisfacción con la felicidad, confundimos la circunstancia con el ser, pero también acertamos: no necesariamente es la acumulación de bienes la causante de la felicidad, la familia, los amigos, la risa, perder la compostura, nos hacen sentir felices temporalmente.
Buscar, buscar, buscar, experimentar, equivocarse, volver a empezar, creo que ese es el camino a la felicidad, siempre fugaz, siempre cambiante, pero que está, está.
6 octubre 2010 a las 4:05 pm
Es paradójico que sea difícil ser lo que “eres”.
7 octubre 2010 a las 10:59 am
SOY MUY FELIZZZZZZZZZZZZ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
9 octubre 2010 a las 1:25 pm
QUERIDO O QUERIDA ODABACK -tal vez lo realmente difícil “sin un maestro/a que nos guie desde nuestro interior (por el inmenso deseo de encontrarle?… -o echándonos “en nuestro camino” físicamente una mano-, sea SABER QUIEN SOY . – Pués muchos -yo estuve entre ellos-, queríamos SER… pero sin saber quien.. o como era” ERA de verdad en aquellos momentos. A veces negamos partes de nuestro ser -simplemente por estar a la moda-. Y por nada ni nadie, lo habríamos de consentir. Un saludo cordial. Isabó .
9 octubre 2010 a las 1:44 pm
Elsa muy bueno tu post.
Te he visto en un programa de TV3, y he visto tu mirada. Me ha gustado mucho esta llena de pensamientos buenos pensamientos.
Quiero decierte que me pareces una mujer enigmatica, y llena de cosas que decir al mundo.
Este post me ha encantado, de hecho si me lo permites, lo he incorporado a mi discruso…. Las personas con los hombros hacia arriba son humanos.
Espero que vaya bien. Y sois una buena familia…
9 octubre 2010 a las 3:16 pm
Hola, quisiera que me respondieran a las siguientes preguntas: ¿Es cierto que existen mentes débiles y mentes fuertes?, si es cierto… ¿la fortaleza mental es genética, educacional o circunstancial? dependiendo de la vida que nos toque vivir.
Gracias por la atención. Realizan un trabajo exquisito.
11 octubre 2010 a las 9:04 pm
estaba leyendo un artículo sobre la burbuja crediticia, entonces cuando has hablado de burbujear me ha dado un poco de miedo, jeje..
pero es cierto que me encanta siempre como lo dices, con esa dulzura en tus palabras, que las personas nacemos hacia los demás, desde nosotros mismos, hacia el aire y el cielo, y emergemos así.
Porque el otro día iba corriendo y me tuve que sentar en el suelo, iba bordeando el río de mi ciudad, y me caía del peso de melancolía que sentía, pero al sentarme de repente ví una belleza increíble en el reflejo del agua del río, una mansedumbre total, una espiritualidad, que me sentí conectada con ese entorno lleno de agua y vitalidad, desde entonces cuando paso por ahí procuro parar y disfrutar para respirar.
También hoy leo a una autora que se llama Melanie Klein que es más que crítica con este sentimiento de melancolía y de culpa, pues ella dice que en el amor buscamos triunfar sobre el objeto amoroso, pero que ese triunfo es también una pulsión de muerte que tenemos que vencer, y que el sentimiento de culpa lo que hace es refrenarnos a la destrucción. Entonces pues con la felicidad puede pasar lo mismo, si nos planteamos triunfar a toda costa, y eso es quizás lo que le está pasando a Gretchen, que se ve amenazada con la propia autodestrucción. No sabemos si es periodista, licenciada en derecho, realmente es una mujer con mucho talento pero también vemos que sus ideas no son originales, ni dice nada nuevo ¿no?
En Freud por ejemplo la melancolía está provocada por un duelo incompleto, el sujeto se coarta a sí mismo, lleva a cabo su propia sujeción, y de ese modo se vuelve contra un deseo que sabe que es suyo. Pero así se produce el proceso de produccion de la propia otredad, de la reflexividad, de la producción del sujeto. Pero a veces es una pérdida de la posibilidad misma del amor, de la capacidad de amar, en un duelo interminable, entonces la melancolía es ese vínculo que sustituye a un vínculo que se ha roto, ha desaparecido o es imposible.
Y ahora voy a repetir esa frase tuya que has escrito y que tanto me gusta:
” El desafío está precisamente en hacer florecer ese conjunto extraño e irrepetible de pequeñas manías, fobias, momentos de gloria y latigazos de inspiración que perfilan, desde el miedo o desde el amor, cada momento de nuestras irrepetibles vidas. ”
…”algo que emana de las personas felices, se abre camino hacia el exterior y se funde gozosamente con la luz y el aire, a pesar de los conflictos y las decepciones diarias.”
~
un besito!!!
11 octubre 2010 a las 9:06 pm
[...] virginiawoolf: 11 Octubre 2010 a las 9:04 pm [...]
19 octubre 2010 a las 3:05 pm
Más puntos de vista sobre el proyecto felicidad:
http://blogs.rtve.es/vueltayvuelta/2010/7/12/proyecto-felicidad-mas-alla-del-gol-
26 octubre 2010 a las 11:10 pm
[...] articulo completo [...]
3 noviembre 2010 a las 4:55 pm
[...] Pero esta misma confianza o autoestima, como queramos llamarla, es imprescindible para cada etapa de nuestra vida y, de haberla perdido, hay que recuperarla… y “lanzarse con pasión a la dificilísima tarea de ser uno mismo”, cómo dice Elsa Punset en “La felicidad de Gretchen” [...]
3 noviembre 2010 a las 5:00 pm
Me ha gustado mucho la entrada, si todos explotáramos esa zona de potencial creativo que tenemos el mundo sería el cielo…
8 noviembre 2010 a las 2:34 pm
Me ha gustado el artículo Elsa.
Lo de “burbujear” me parece una síntesis coqueta y preciosa de como se siente uno cuando vive plenamente…burbujeamos, nos expandimos, nos elevamos, la luz multicolor se refleja en nuestras burbujitas…y fluimos con los vientos de la vida.
Para vivir con plenitud no se precisa lograr la perfección, solo aprender a sentir el gozo de ser uno mismo…a pesar de las contradicciones, a pesar de los miedos e inseguridades…es sentir sobre todo que la vida esta “plena” de sentido… aunque a veces nos perdamos ( y para eso te tenemos a ti con tu brújula).
Cuando nos “apretamos” para “llegar a dar la talla”, para “conseguir más”…¡paf!, las burbujitas explotan…pero también esto forma parte de nuestro vivir, de nuestro crecer…caemos y nos levantamos…
Gretchen tiene sus días sin burbujitas, pero no parece dispuesta a abandonar la emocionante tarea de descubrirse a si misma en sus más recónditos rinconcitos…
¡¡olé Gretchen!!
20 noviembre 2010 a las 4:29 pm
Sin dudarlo, la introduccion es un encanto de inocencia y como tal, fuera de nuestro alcance ya. Si que la disfrutas, casi siempre cuentas algo de ella madraza:-).
Sobre Gretchen…. ufffffff ,¿ y si descubres que tu verdadera naturaleza es malvada? ¿Aconsejarias luchar por ella o intentar controlarte y que no salga de ti lo que no deseas para los demas?
No se si tenemos una unica naturaleza o si somos un conjunto de posibilidades de la que surje una reaccion diferente dependiendo del estimulo que recibimos….. o existe la naturaleza propia individual?
Me cuesta tanto creer que alguien tenga la luz encendida……..
22 enero 2011 a las 1:44 pm
Ahora creo que FE-LI-CI-DAD es hacer lo que hacen los niños; simplemente SER…
Mi utopía diaria: observar el Mundo (aunque solo sea un ratito,) desde sus ojos… Decirme a mí y a mi niña: “Tú y yo valemos mucho y por eso; no hay nada IM-PO-SI-BLE para nosotras…”
1 febrero 2011 a las 12:14 pm
Creo que la FELICIDAD es vivir, SIN MAS….
Disfrutar con el soñar, el despertar, los gritos(por saber controlarlos), el frio, la lluvia, el sol, respirar el silvido de los pajaros o el rugir de los camiones, disfrutar del monton de papeles encima de la mesa, ver al compañero con una sonrisa, eso le hará pensar..y nos sonreira, hacer con amor la comida, los comentarios en la mesa cambian -comprobado-, y un sin fin del que hacer diario, DISFRUTANDO Y RESPIRANDO en cada momento lo que se hace, asi se despejan miedos ect, porque uno se concentra en lo que hace y lo hace bien, las risas surgen los catarros desaparecen y la familia nos lanza besos por doquier,
VIVIR…